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Bem me quero

Seja feliz todos os dias – 11 dicas simples

20 de julho de 2017

Você quer ser mais feliz? Comece cuidando melhor de si mesmo. Por mais que isso seja evidente, muitas pessoas pulam esse passo e tentam ser contentes buscando novas metas ou estabelecendo padrões de perfeição ou ainda pior, depositando a responsabilidade da própria felicidade, em outras pessoas. Ser gentil com si mesmo pode lhe aproximar a objetivos mais sofisticados, segundo o Daylle Deanna Schwartz. A autora de mais de 15 livros, incluindo “The Effortless Entrepreneur” (em português, Empreendedor Sem Esforço), acredita…

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Mini-hábitos: O poder das pequenas mudanças que podem mudar a sua vida

2 de abril de 2017

Se sentindo estagnado e sem motivação?  Quero apresenta-lo a Maria…A Maria é uma menina muito responsável que trabalha o dia inteiro e tem sonhos para o futuro, o grande problema é que a Maria tem hábitos ruins, ela até tem tempo livre, mas ela vive se enrolando e se ocupando com outras coisas e isso deixa a Maria muito frustrada. Maria sonha todos os dias em acordar e se exercitar pela manhã, mas ela nunca consegue sair da cama antes…

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Porque os sensitivos se sentem mal perto de algumas pessoas?

23 de março de 2017

Os sensitivos são seres humanos que possuem sensibilidade emocional aumentada. Esse conceito foi apontado pela psicóloga Dra. Elaine Aron em 1991, que apontou através de estudos que entre 15% e 20% da população mundial possui esse tipo de sensibilidade mais aflorada porque os seus cérebros processam informações sensoriais de forma diferente e por isso possuem habilidades e expressas de maneira mais intensas que os demais. Os sensitivos – também chamados de empatas – são portanto mais sensíveis a emoções, comportamentos…

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Qual o segredo para viver bem? Lições do mais longo estudo sobre felicidade

14 de março de 2017

Eu sou fanzaça do canal TED TALK no youtube e já havia assistido e compartilhado o vídeo aqui mencionado que é um dos meus favoritos e hoje me deparei com a tradução feita por esse blog fofissímo, e quis vir compartilhar com vocês. Só o título já chama a atenção. Afinal, quem é que não quer ser feliz? Robert Waldinger é psiquiatra, psicanalista e sacerdote zen, além de diretor do estudo da Universidade de Harvard, tratado neste texto. A fala dele…

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8 dicas comportamentais para evitar a negatividade

10 de março de 2017

No post Reclamar atinge seu cerebro negativamente, entendemos porque o pensamento negativo atinge o nosso cérebro de forma negativa e hoje como prometido, voltei com as 8 dicas comportamentais que a coach de alta performance e produtividade Patricia Marinho dá para escapar de gente “pra baixo”. Se você é ou conhece uma pessoa assim, a especialista também orienta a melhor maneira de mudar a forma de ver as experiências na vida e vive-la de uma forma mais plena e leve. 1- “Somos…

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Reclamar atinge seu cérebro negativamente – Saiba porque

9 de março de 2017

Eu sempre digo que somos o que pensamos e a ciência explica porque. O articulista e cientista da computação Steven Parton publicou um texto no site Curious Apes sobre como o fato de resmungar pode acabar com seu bem-estar e daqueles que o cercam, atingindo diretamente o cérebro dos indivíduos. Ele explica que a cada pensamento que temos, nosso cérebro é remodelado, alterando a construção física da realidade. Isto porque a ponte que se forma entre as células nervosas (os neurônios) acaba…

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Carta de um metabolismo estressado

14 de fevereiro de 2016

Que levar uma vida saudável e ativa é mega importante para a nossa saúde e longevidade todo mundo já sabe, mas agora colocar em prática, já é outros quinhentos…eu sei, eu sei, acredite. Mudar hábitos alimentares nāo é uma tarefa nada fácil e requer determinação à princípio, porém uma das grandes vantagens que possuímos é que essa nossa fantástica máquina chamada organismo, tem o poder incrível de se adaptar à quase tudo que lhe é imposto e aos poucos aquilo…

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